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17歲女身高155體重76斤偏瘦如何改善

2016-06-26 11:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

17歲女身高155體重76斤偏瘦如何改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

17歲女生體重偏輕，可從飲食、運動、睡眠、心理、疾病排查等方面改善。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食：增加蛋白質、碳水化合物攝入，食物多樣化。
2.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大影響體重。
5.疾病排查：排查甲狀腺疾病、消化系統(tǒng)疾病等。
通過綜合調理，有望改善體重偏輕的狀況。
2016-06-26 12:50

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什么是營養(yǎng)不良? 　　營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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