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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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早晨喝鹽水減肥效果有限，減肥需綜合多方面因素，如飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、代謝等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-09-27 19:04
1.飲食：控制熱量攝入，少吃高糖高脂食物，多吃蔬果。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.代謝：促進(jìn)身體代謝，多喝水，避免久坐。
總之，單純依靠早晨喝鹽水難以實(shí)現(xiàn)減肥，要綜合多種方法并長期堅(jiān)持。
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就醫(yī)問藥
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