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17 歲身高 155 體重 76 斤偏瘦如何改善

2024-09-26 16:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

17歲身高155體重76斤偏瘦怎么辦

回答1
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

偏瘦可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、消化吸收、遺傳、疾病等因素有關(guān)。 1. 飲食：營(yíng)養(yǎng)不均衡可能導(dǎo)致偏瘦，應(yīng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過大消耗過多能量，需合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3. 消化吸收：腸胃功能弱影響營(yíng)養(yǎng)吸收，可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。 4. 遺傳：家族體型偏瘦，可通過后天努力適當(dāng)改善。 5. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等會(huì)致消瘦，需就醫(yī)檢查確診。改善偏瘦狀況需要綜合考慮多方面因素，必要時(shí)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 01:01

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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