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做事遇挫不愉快且無法解決時怎么辦

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳光敏 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級甲等

    精神心理科

    這種情況可能與心理、能力、經(jīng)驗、環(huán)境和應(yīng)對方式有關(guān)。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.心理:可能存在不自信,要積極自我暗示,調(diào)整心態(tài)。
    2.能力:評估自身能力,通過學(xué)習(xí)和實踐提升。
    3.經(jīng)驗:總結(jié)過往經(jīng)歷,借鑒他人經(jīng)驗。
    4.環(huán)境:分析外界因素,創(chuàng)造有利條件。
    5.應(yīng)對方式:學(xué)會靈活應(yīng)變,改變策略。
    遇到這種情況不必過于焦慮,逐步調(diào)整,總會改善。

    2014-05-27 09:51