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亞麻籽油能否幫助減肥

2015-08-17 12:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

亞麻籽油能否幫助減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

亞麻籽油對減肥有一定輔助作用，其原理涉及多個方面。包括所含成分、影響飽腹感、調(diào)節(jié)代謝等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.成分作用：亞麻籽油富含ω—3脂肪，這種成分對身體有益。
2.飽腹感產(chǎn)生：能阻止饑餓感，使人只需少量進食就有較長時間的飽脹感。
3.代謝調(diào)節(jié)：有助于改善身體的代謝狀況，促進脂肪消耗。
4.營養(yǎng)均衡：補充人體所需的必需脂肪酸，維持身體正常機能。
5.腸道健康：可能對腸道菌群產(chǎn)生積極影響，利于消化和廢物排出。
總之，亞麻籽油可作為減肥輔助手段之一，但不能單純依賴它來實現(xiàn)減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運動。
2015-08-17 13:19

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