-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陸雪松 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
選擇好枕頭需考慮高度、睡姿、硬度、彈性和材質(zhì)五個因素。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-19 10:21
1.高度：枕頭合適高度通常為10—15厘米，肩寬體胖脖子長者略高，仰睡者以拳頭高度為宜，側(cè)睡者與肩寬一致。
2.睡姿：不同睡姿對枕頭要求不同，仰睡和側(cè)睡要區(qū)別對待。
3.硬度：過硬枕頭局部壓力大，睡感差；過軟影響血液循環(huán)和頸部肌肉。
4.彈性：彈性太大易使頸部疲勞和損傷，應(yīng)適中。
5.材質(zhì)：常見材質(zhì)如蕎麥皮、乳膠、記憶棉等，各有優(yōu)缺點。蕎麥皮透氣，乳膠支撐好，記憶棉貼合度高。
綜合考慮以上因素，選擇適合自己的枕頭，有助于提高睡眠質(zhì)量和保護頸椎。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院康復(fù)科助...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個好（武漢康復(fù)科哪個...
- 長春哪個醫(yī)院做婦科可以（長春哪個醫(yī)院...
