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減肥不吃主食只吃果蔬導(dǎo)致排便困難

2016-06-07 03:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥不吃主食只吃果蔬導(dǎo)致排便困難

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間飲食不當致排便困難，原因有飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道蠕動減緩、水分攝入不足、缺乏膳食纖維、腸道菌群失調(diào)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食結(jié)構(gòu)失衡：只吃水果和蔬菜，主食攝入過少，營養(yǎng)不均衡。
2.腸道蠕動減緩：缺乏足夠的食物刺激，腸道動力不足。
3.水分攝入不足：影響腸道濕潤度，糞便干結(jié)。
4.缺乏膳食纖維：果蔬中膳食纖維量可能不足，無法促進腸道蠕動。
5.腸道菌群失調(diào)：不合理飲食破壞腸道菌群平衡。
減肥應(yīng)科學(xué)合理安排飲食，保證營養(yǎng)均衡，避免過度節(jié)食導(dǎo)致健康問題。
2016-06-07 17:30

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