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身高168cm、體重55kg是否需要減肥？

2014-01-20 16:30 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

身高168cm、體重55kg是否需要減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

身高168cm、體重55kg是否需要減肥，需綜合多方面因素判斷，包括身體脂肪分布、健康狀況、個人審美等。一般而言，這個體重在正常范圍內(nèi)，但仍需關(guān)注體脂率。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.體脂率：通過專業(yè)設(shè)備測量體脂率，若體脂率過高，即使體重正常也可能需要減脂。
2.健康指標：檢查血壓、血糖、血脂等指標，若存在異常，可能需要控制體重。
3.身體形態(tài)：觀察腹部、臀部、大腿等部位是否有過多脂肪堆積。
4.個人審美：如果對自身身材不滿意，追求更緊致的線條，可適當健身塑形。
5.生活習慣：長期久坐、缺乏運動、飲食不均衡等不良習慣可能影響身體狀態(tài)，需調(diào)整。
綜合考慮上述因素，來決定是否需要減肥。建議保持健康的生活方式，適度運動，均衡飲食。
2014-01-20 16:45

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