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辟谷是一種傳統(tǒng)養(yǎng)生概念，指不食五谷雜糧，宣稱有養(yǎng)生作用，但缺乏科學(xué)依據(jù)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.辟谷的定義：指不吃五谷雜糧，包括大米、小麥、玉米等。
2.辟谷的類型：主要有“服氣辟谷”和“服藥辟谷”兩類。
3.服氣辟谷原理：以服氣為基礎(chǔ)，認(rèn)為通過服氣能替代食物獲取能量。
4.服藥辟谷實(shí)質(zhì)：用服食藥物代替谷食，但藥物不能替代正常食物營養(yǎng)。
5.醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)：辟谷不符合人體生理需求，長期辟谷可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、器官功能受損等問題。
辟谷并非科學(xué)的養(yǎng)生方法，保持均衡飲食和健康生活方式才是養(yǎng)生正道。