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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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光靠節(jié)食不運(yùn)動來減肥不可取，可能影響健康，且效果不持久。以下從多方面進(jìn)行分析。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-12-12 14:53
1.營養(yǎng)失衡：節(jié)食易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，影響身體機(jī)能。
2.代謝減緩：身體會進(jìn)入節(jié)能模式，降低基礎(chǔ)代謝率，不利于長期減肥。
3.肌肉流失：缺乏運(yùn)動，肌肉量減少，基礎(chǔ)代謝進(jìn)一步降低。
4.心理健康：過度節(jié)食可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。
5.反彈風(fēng)險：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易迅速反彈。
6.健康隱患：可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、免疫力下降等。
綜上，減肥應(yīng)采取合理飲食與適量運(yùn)動相結(jié)合的方式，才能達(dá)到健康且持久的效果。
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就醫(yī)問藥
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