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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅秋云 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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瘦腰可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理及保持良好心態(tài)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-08 15:08
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、平板支撐等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、按摩相關(guān)穴位。
5.保持良好心態(tài)：避免壓力過(guò)大導(dǎo)致激素失衡引起肥胖。
綜合運(yùn)用以上方法，并持之以恒，能有效瘦腰。
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