国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 孕晚期早餐...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

孕晚期早餐適宜吃什么

孕晚期早餐適宜吃什么

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    孕晚期的早餐至關(guān)重要,應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富、易消化且有助于胎兒發(fā)育和母體健康的食物,如蛋白質(zhì)類、碳水化合物類、蔬果等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.蛋白質(zhì)類:雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于胎兒生長。瘦肉能提供必需氨基酸。
    2.碳水化合物類:小米粥可提供能量,且容易消化。
    3.奶制品:純牛奶富含鈣,利于胎兒骨骼發(fā)育。豆?jié){含有植物蛋白和多種維生素。
    4.蛋類:雞蛋羹口感細(xì)膩,營養(yǎng)易吸收。
    5.蔬果類:飯后適量吃些水果,如蘋果、香蕉,補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
    總之,孕晚期早餐要多樣化,保證營養(yǎng)均衡,滿足母嬰的營養(yǎng)需求。

    2014-07-22 22:34
推薦醫(yī)院 更多>