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您好，一般能否繼續(xù)長高要看本身骨骺線是否已經(jīng)閉合，具體建議要到醫(yī)院做一下x光片檢查，如果骨骺線未閉合，才可能繼續(xù)長高。平時(shí)的話，飲食方面要注意營養(yǎng)，可以適當(dāng)多喝些牛奶還有骨頭湯補(bǔ)補(bǔ)鈣，有空適當(dāng)曬曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。同時(shí)多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球等，幫助刺激骨骼增長。

醫(yī)生建議：男性22周歲，女性20周歲骨骺線才會(huì)閉合，理論上這之前都是可以長高的，多運(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)鈣片。追問:**說做什么樣的運(yùn)動(dòng)醫(yī)生回答:跑步，游泳等都可以追問:跑步會(huì)有小腿肌肉，我有個(gè)同學(xué)就是參加體育生小腿肌肉就變很大了，可怕醫(yī)生回答:游泳不會(huì)，引體向上等都可以追問:我是女生做不了引體向上醫(yī)生回答:一般運(yùn)動(dòng)都可以追問:嗯好的謝謝醫(yī)生回答:如果對(duì)我的義診滿意，請(qǐng)您給個(gè)評(píng)論支持，謝謝！

您好長個(gè)子主要是跟體內(nèi)的生長激素的分泌有直接關(guān)系但在青春期的發(fā)育中長個(gè)子還和骨骺的愈合程度有關(guān)如果沒有愈合的話是可以再長個(gè)子的。建議您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線的水平看有沒有完全的愈合如果沒有的話可以采用補(bǔ)鈣的方法促進(jìn)長個(gè)子補(bǔ)鈣的方法有食用豆制品、奶制品等也可以用用鈣片來補(bǔ)鈣但我認(rèn)為手術(shù)的方法增高不可取。

您好長個(gè)子主要是跟體內(nèi)的生長激素的分泌有直接關(guān)系但在青春期的發(fā)育中長個(gè)子還和骨骺的愈合程度有關(guān)如果沒有愈合的話是可以再長個(gè)子的建議您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線的水平看有沒有完全的愈合如果沒有的話可以采用補(bǔ)鈣的方法促進(jìn)長個(gè)子補(bǔ)鈣的方法有食用豆制品、奶制品等也可以用用鈣片來補(bǔ)鈣但我認(rèn)為手術(shù)的方法增高不可取

您好，長高沒有快速的辦法，但是貴在堅(jiān)持，首先一條，必須休息好和多運(yùn)動(dòng)。跳繩是好的，可以在晚上睡前跳十五分鐘就夠了，然后必須吃蛋白質(zhì)含量高的食物，并且注意補(bǔ)鈣，多吃蔬菜，注意營養(yǎng)均衡，否則再怎樣，都是不會(huì)長高的，還有一點(diǎn)就是注意休息，晚上10點(diǎn)后一定要休息。

日常飲食中要填補(bǔ)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的底子，骨細(xì)胞的增生與肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越緊要填補(bǔ)蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆廢品中都富含優(yōu)良蛋白質(zhì)常見的矮身材有哪幾種類型，應(yīng)注意多填補(bǔ)