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跳減肥操后小腿走路硬是否為長肌肉？

2016-10-05 15:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

跳減肥操后小腿走路硬是否為長肌肉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧聰主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)科

跳減肥操后小腿走路硬，可能是長肌肉，也可能是運動疲勞、肌肉緊張、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.長肌肉：運動刺激肌肉纖維增生，導(dǎo)致小腿變硬?？赏ㄟ^按摩緩解。
2.運動疲勞：身體過度勞累，肌肉暫時無法恢復(fù)正常狀態(tài)。需充分休息。
3.肌肉緊張：運動時肌肉收縮過度，未及時放松。熱敷能幫助改善。
4.乳酸堆積：代謝產(chǎn)物積累，引起肌肉酸痛和發(fā)硬。適當拉伸可促進排出。
5.肌肉拉傷：運動強度過大造成損傷。應(yīng)停止運動，及時就醫(yī)。
如果小腿走路硬的情況持續(xù)不緩解或伴有疼痛，建議及時就醫(yī)，明確原因。
2016-10-05 15:20

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