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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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蝦青素具有抗氧化作用，但并非最強(qiáng)的抗氧化素?？寡趸奈镔|(zhì)眾多，補(bǔ)充方式也多樣。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-11-14 22:15
1.常見抗氧化物質(zhì)：維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，它們?cè)谠S多蔬菜水果中含量豐富，如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等。
2.蝦青素來源：可從雨生紅球藻、蝦蟹等獲取，但含量有限。
3.補(bǔ)充建議：飲食均衡，多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍(lán)莓、草莓、西蘭花等。
4.保健品選擇：若考慮使用蝦青素相關(guān)保健品，應(yīng)選擇正規(guī)產(chǎn)品，但仍需注意不能替代正常飲食。
5.個(gè)體差異：不同人對(duì)抗氧化劑的吸收和利用存在差異。
總之，抗氧化不能單純依賴某一種物質(zhì)，應(yīng)保持健康的生活方式和均衡飲食。
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