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腰部肥胖且兩側(cè)贅肉多怎么辦

腰部肥胖且兩側(cè)贅肉多怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    腰部肥胖且兩側(cè)有贅肉,可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、遺傳因素、基礎(chǔ)疾病相關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.不良飲食習(xí)慣:長(zhǎng)期高熱量、高脂肪飲食易導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物攝入,如油炸食品、甜品等。
    2.缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使能量消耗減少。增加運(yùn)動(dòng)量,如游泳、瑜伽、跳繩等。
    3.激素失衡:激素變化可能影響脂肪分布。如內(nèi)分泌失調(diào),需就醫(yī)調(diào)理。
    4.遺傳因素:部分人天生易在腰部囤積脂肪??赏ㄟ^后天努力改善。
    5.基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪缍嗄衣殉簿C合征等也可能引起。需治療原發(fā)疾病。
    總之,要綜合改善生活方式,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取抽脂等方法。但無論選擇何種方式,都應(yīng)確保健康安全。

    2013-06-24 18:05
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