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維生素E是一種脂溶性維生素，具有多種重要的作用與功效。 抗氧化是維生素E最為人熟知的功效。它能保護細(xì)胞免受自由基的損傷，自由基會破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，加速機體衰老，還可能引發(fā)多種疾病。維生素E通過中和自由基，延緩皮膚衰老，減少皺紋產(chǎn)生，使皮膚保持彈性和光澤，在美容護膚領(lǐng)域應(yīng)用廣泛。 維生素E對生殖系統(tǒng)也有積極作用。它能促進性激素分泌，提高男性精子活力和數(shù)量，對女性而言，有助于維持卵巢功能，促進卵泡發(fā)育，增加孕酮的分泌，對生殖健康意義重大。 在心血管健康方面，維生素E能防止血液中低密度脂蛋白膽固醇氧化，降低動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險。它還能抑制血小板的聚集，減少血栓形成，有助于維持血管的通暢，預(yù)防心血管疾病。 此外，維生素E還能增強人體免疫力。它能促進免疫細(xì)胞的增殖和分化，提高機體對病原體的抵抗力，幫助人體抵御疾病。同時，它對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的保護作用，能維持神經(jīng)細(xì)胞的正常功能。