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檸檬水是常見飲品，多喝檸檬水既存在一定好處，也可能有一些壞處。 多喝檸檬水的好處：首先，檸檬富含維生素C，具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，延緩皮膚衰老，起到一定美容養(yǎng)顏的功效。其次，維生素C還能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的免疫力，幫助人體抵御外界病菌的入侵，預(yù)防感冒等疾病。再者，檸檬水中的酸性物質(zhì)可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，改善消化不良、便秘等問題。另外，檸檬水有一定的清新口氣作用，能減少口腔異味。 多喝檸檬水的壞處：檸檬酸性較強(qiáng)，過量飲用檸檬水可能會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，尤其是本身就患有胃潰瘍、胃酸分泌過多的人，可能會(huì)加重病情，引起胃痛、反酸等不適癥狀。而且檸檬含有一定的光敏物質(zhì)，大量飲用檸檬水后如果長時(shí)間暴露在陽光下，可能會(huì)增加皮膚對(duì)紫外線的敏感性，容易導(dǎo)致皮膚變黑，甚至引發(fā)光敏性皮炎。此外，長期大量喝檸檬水，酸性物質(zhì)可能會(huì)腐蝕牙齒，損害牙釉質(zhì)。