成人久久伦理亚洲亚洲国际国产视频 ,福利视频高清在线

堅果熱量高嗎？減肥期間能否食用？

2014-07-01 10:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

堅果熱量高嗎？減肥期間能否食用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

堅果熱量較高，減肥期間可適量食用，需考慮其營養(yǎng)成分、熱量、食用量、食用時間和個人體質(zhì)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。
2.熱量：多數(shù)堅果熱量不低，如夏威夷果、腰果等。
3.食用量：少量食用有助于補充營養(yǎng)，過量則易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
4.食用時間：可選擇在兩餐之間，避免睡前吃。
5.個人體質(zhì)：不同人對堅果的代謝和反應(yīng)有所差異。
總之，減肥期間合理選擇和控制堅果的攝入量，能在補充營養(yǎng)的同時不影響減肥效果。
2014-07-01 15:52

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

疾病癥狀：內(nèi)分泌失調(diào) 陰道出血

推薦醫(yī)生 更多»

李大阮
主任醫(yī)師 教授

北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：婦科內(nèi)分泌失調(diào)引起的內(nèi)分泌疾病，青春期功血及更年期功血的治療詳情»
劉雁峰
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：更年期綜合征、子宮肌瘤、不孕癥、月經(jīng)失調(diào)、盆腔炎、多囊卵巢綜詳情»
葉新紅
主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長：婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥。婦科腫瘤，子宮肌瘤、卵巢囊腫、詳情»