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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曦 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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肌張力高可通過多種操來改善，包括被動伸展、肌肉放松、平衡訓練、關節(jié)活動、力量訓練等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-19 21:37
1.被動伸展：緩慢伸展肌肉，每次保持15-30秒。
2.肌肉放松：輕輕按摩緊張的肌肉群。
3.平衡訓練：如單腳站立，增強身體平衡感。
4.關節(jié)活動：活動各個關節(jié)，增加靈活性。
5.力量訓練：適當進行肌肉力量練習，注意強度適中。
堅持做操有助于緩解肌張力高，但做操過程中要注意動作規(guī)范，如有不適及時停止并就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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