午夜女人销魂毛片,蜜桃神马久久一区二区三区,激情欧美精品蜜桃一区

每天跳30分鐘有氧操能有效減肥嗎

2017-09-27 11:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

每天跳30分鐘有氧操能有效減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

跳有氧操減肥受多種因素影響，包括運動強度、時長、飲食、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.運動強度：高強度的有氧操能更多消耗熱量，促進脂肪燃燒。
2.運動時長：每天30分鐘，長期堅持可逐漸提升減肥效果。
3.飲食控制：避免高糖高脂食物，保證營養(yǎng)均衡。
4.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對運動的反應(yīng)和脂肪代謝速度有差異。
5.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高，減肥相對更易。
總之，跳有氧操有減肥作用，但需綜合多方面因素，并持之以恒。
2017-09-27 11:24

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»