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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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喝酸奶減肥，飯前喝或飯后喝各有優(yōu)缺點(diǎn)，取決于個(gè)人情況，包括身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、減肥目標(biāo)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-23 10:15
1.飯前喝：能增加飽腹感，減少正餐食量，但腸胃不好者可能不適。
2.飯后喝：有助于消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但要間隔一段時(shí)間，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3.酸奶選擇：優(yōu)先選低糖、低脂、高蛋白的酸奶。
4.搭配飲食：喝酸奶期間，要搭配均衡飲食，多吃蔬果，控制高熱量食物攝入。
5.個(gè)體差異：不同人體質(zhì)不同，對(duì)酸奶的反應(yīng)也不同，需根據(jù)自身感受調(diào)整。
總之，喝酸奶減肥的效果因人而異，關(guān)鍵在于合理選擇和搭配，結(jié)合健康的生活方式。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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