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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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維生素C的吸收效果受多種因素影響，如服用時間、搭配食物、個體差異、制劑類型、服用方式等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-10-23 23:12
1.服用時間：飯后半小時服用，利于吸收。
2.搭配食物：與富含鐵、鋅的食物同食，能促進吸收。
3.個體差異：不同人的吸收能力不同。
4.制劑類型：天然提取的維生素C可能吸收更好。
5.服用方式：整片吞服比嚼碎服用吸收更平穩(wěn)。
合理選擇維生素C的服用方式，有助于提高吸收效果，但要注意不可過量服用。
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