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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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晚餐的選擇需要綜合考慮營養(yǎng)均衡、個人體質(zhì)、消化能力、能量需求和飲食習(xí)慣等因素。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-14 11:05
1.營養(yǎng)均衡：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等，但缺乏碳水化合物、維生素和膳食纖維等。
2.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對營養(yǎng)的需求和消化能力不同，部分人可能無法僅靠牛奶滿足。
3.消化能力：若消化功能較弱，只喝牛奶可能加重胃腸負擔(dān)。
4.能量需求：晚餐需提供足夠能量維持夜間身體代謝，僅牛奶可能不足。
5.飲食習(xí)慣：長期單一的晚餐飲食模式可能導(dǎo)致飲食厭倦。
總之，晚餐不建議只喝牛奶，應(yīng)保證食物多樣化，以滿足身體需求。
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