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女人體寒可能由多種因素引起，如脾胃虛弱、氣血不足、缺乏運動、陽氣不足、飲食不當?shù)取Ｉ眢w感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.調(diào)理脾胃：脾胃功能不佳影響營養(yǎng)吸收，可多吃南瓜、山藥、蓮藕等健脾益胃的食物。
2.補充氣血：氣血不暢易致體寒，多吃紅棗、阿膠等補血食物，改善血液循環(huán)。
3.適度運動：加快新陳代謝，促進血液流通，增強身體活力，如慢跑、瑜伽等。
4.曬太陽補陽：曬后背能獲取更多陽氣，抵御寒冷，溫暖身體。
5.中藥泡腳：晚上用紅花、肉桂、生姜等熱性藥材泡腳，暢通經(jīng)絡(luò)，緩解手腳冰涼。
6.合理飲食：少吃生冷食物，瓜果、冰淇淋等最好蒸煮后食用。
體寒的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅持，才能有效改善體寒狀況。