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一天中何時(shí)補(bǔ)充維生素效果最佳

一天中何時(shí)補(bǔ)充維生素效果最佳

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    補(bǔ)充維生素的時(shí)間沒(méi)有嚴(yán)格限制,主要取決于維生素的種類、個(gè)人的飲食和生活習(xí)慣、身體狀況、服用方式以及維生素的劑型等因素。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.維生素種類:脂溶性維生素(如維生素A、D、E、K)隨餐服用吸收較好,水溶性維生素(如維生素C、B族維生素)則相對(duì)較靈活。
    2.個(gè)人飲食和生活習(xí)慣:如果日常飲食均衡,可在兩餐之間補(bǔ)充;若飲食不規(guī)律,可選擇固定時(shí)間補(bǔ)充。
    3.身體狀況:存在特定疾病或營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí),醫(yī)生可能會(huì)建議特定時(shí)間補(bǔ)充。
    4.服用方式:通過(guò)食物補(bǔ)充,時(shí)間較自由;服用維生素補(bǔ)充劑,可參考產(chǎn)品說(shuō)明。
    5.維生素劑型:緩釋劑型的維生素,一天中任何時(shí)間服用均可;普通劑型,可根據(jù)自身情況選擇。
    總之,補(bǔ)充維生素的時(shí)間因人而異,關(guān)鍵是要保持規(guī)律,以滿足身體需求。

    2017-09-26 22:52
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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