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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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每天兩頓飯都吃粥不一定能減肥，這與多個(gè)因素相關(guān)，包括攝入熱量、粥的種類、個(gè)人代謝、身體活動(dòng)以及基礎(chǔ)健康狀況。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-01-27 19:31
1.攝入熱量：即使是粥，若攝入總熱量過高，仍會(huì)導(dǎo)致體重增加。比如粥中添加了過多的糖或油脂。
2.粥的種類：不同食材煮成的粥，熱量和營養(yǎng)成分不同。如粗糧粥相對更有利于減肥。
3.個(gè)人代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，消耗熱量多，減肥相對容易；代謝率低則較難。
4.身體活動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，單純靠飲食控制，減肥效果往往不佳。
5.基礎(chǔ)健康狀況：若存在內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，可能影響減肥效果。
總之，減肥不能僅依賴于飲食，需要綜合考慮多種因素，合理飲食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。
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就醫(yī)問藥
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