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你 我是在校大學(xué)生 很少吃蔬菜

你 我是在校大學(xué)生 很少吃蔬菜和水果 請問需要補充些什么維生素嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉慧平 副主任醫(yī)師

    長治市中醫(yī)院

    三級甲等

    外科

    是在校大學(xué)生,很少吃蔬菜和水果,不確定,不是水果不一定就缺少維生素,人體是不一樣的,這要結(jié)合具體的飲食習(xí)慣,不是說只有蔬菜水果中菜含有維生素。建議去醫(yī)院做個微量元素檢測,只有確定后在針對性調(diào)理,這不能盲目性的,因為過多的補充,不但不會吸收還會造成肝腎代謝負擔(dān),對身體是有損傷的,所以不知道你的飲食具體習(xí)慣和體質(zhì),不可能知道具體需要吃什么的。

    2016-03-30 18:34
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,建議你平時可以培養(yǎng)吃蔬菜水果的習(xí)慣,不能長期偏食下去的??梢钥诜S生素C、E等補充維生素,最好是通過飲食補充。祝健康!

    2016-03-31 15:42
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞,維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時,骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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