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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅秋云 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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坐久屁股麻可能與神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等有關(guān)，可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、改善坐姿、定期活動、按摩放松來預(yù)防。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-09-06 01:34
1.飲食調(diào)整：多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果，多喝水。
2.運動鍛煉：常做簡單的伸展運動，如站立后踢腿、弓步壓腿。
3.改善坐姿：保持正確坐姿，避免彎腰駝背，可使用靠墊。
4.定期活動：每隔一段時間起身走動，活動下肢。
5.按摩放松：用手輕輕按摩臀部和腿部肌肉。
養(yǎng)成良好習(xí)慣能有效預(yù)防坐久屁股麻的情況，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
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