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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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男士減肥可從飲食、運動、作息、心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-07 17:12
1.飲食：多吃蔬菜，減少高脂和肉類食物，控制熱量攝入。
2.運動：如仰臥起坐、慢跑、游泳等，增加能量消耗。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、拔罐等輔助減肥。
男士減肥需綜合多種方法，并長期堅持，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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