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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李躍華 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
神志病科
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學習壓力大導致身心疲憊想逃避,可能是心理、生理、環(huán)境、習慣和睡眠等因素所致。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2017-10-18 15:59
1.心理:壓力過大會產生焦慮,影響情緒??赏ㄟ^傾訴、運動等方式緩解。
2.生理:長期勞累可能導致身體機能下降。要注意營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果。
3.環(huán)境:嘈雜或壓抑的學習環(huán)境也有影響。盡量營造安靜舒適的空間。
4.習慣:不良的學習習慣會降低效率。制定合理的學習計劃,勞逸結合。
5.睡眠:睡眠不足會加重疲勞感。保證每天充足的睡眠時間。
總之,要綜合調整各方面因素,必要時尋求心理醫(yī)生幫助。
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,學習壓力太大,總感覺累,想要逃避上學不要給自己太大的壓力,順其自然,不然精神崩潰了, 平時多注意鍛煉,轉移注意力,躲和父母同學交流。
2017-10-18 14:44
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回答3
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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建議你保持樂觀的心態(tài)合理安排工作學習時間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結合,避免勞累保持愉快的心情。
2017-10-21 21:51
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