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準媽媽補充維生素的時間因人而異，通常建議從備孕期間開始，一直持續(xù)到哺乳期結(jié)束。影響開始補充維生素時間的因素包括準媽媽的飲食狀況、身體狀況、所處地域、既往病史、家族病史等。 1.飲食狀況：如果準媽媽日常飲食中新鮮蔬菜、水果、肉類等攝入不均衡，難以滿足維生素需求，應(yīng)盡早補充。 2.身體狀況：若準媽媽本身存在營養(yǎng)不良、貧血等問題，可能需要提前補充維生素來改善身體狀況。 3.所處地域：某些地區(qū)食物種類相對單一，可能導(dǎo)致維生素攝入不足，備孕時就應(yīng)考慮補充。 4.既往病史：如有反復(fù)流產(chǎn)史、妊娠期高血壓疾病史等，提前補充維生素有助于降低再次發(fā)生的風(fēng)險。 5.家族病史：若家族中有糖尿病、心血管疾病等病史，提前補充維生素對預(yù)防相關(guān)疾病有一定幫助。 總之，準媽媽應(yīng)根據(jù)自身具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的時間開始補充維生素。建議定期產(chǎn)檢，以便及時調(diào)整補充方案。