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12 歲男孩體重 120 斤偏胖，可能是飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。 1. 飲食不合理：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如炸雞、薯?xiàng)l、巧克力等，容易導(dǎo)致體重增加。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過少，能量消耗不足，也會(huì)引起肥胖。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等。 3. 睡眠不足：睡眠時(shí)長不夠或質(zhì)量不佳，可能影響激素分泌，導(dǎo)致肥胖。要保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4. 遺傳因素：如果家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率會(huì)增加。但通過后天的合理干預(yù)，仍能控制體重。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：某些疾病如甲狀腺功能減退等，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而肥胖。需就醫(yī)檢查，明確病因。 總之，12 歲男孩體重超標(biāo)需要引起重視，通過改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，綜合調(diào)理以控制體重，促進(jìn)健康成長。