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花生米生吃具有一定益處，也存在一些弊端，過(guò)量食用還可能帶來(lái)不良后果。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.好處：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其外衣能促進(jìn)血液生成。
2.壞處：脂肪含量較高，大量食用易導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛等癥狀。
3.過(guò)量影響：可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化功能；還可能導(dǎo)致體重增加。
4.注意事項(xiàng)：過(guò)敏體質(zhì)者食用可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等。
5.食用建議：腸胃功能較弱者應(yīng)少吃，食用時(shí)要充分咀嚼。
總之，花生米生吃有好處，但要適量，根據(jù)自身身體狀況合理食用。

你好，根據(jù)您的描述，花生是植物，天然的東西，對(duì)人體沒(méi)有什么壞處，但是吃也要適量，飲食要均衡，膳食合理，才能滿(mǎn)足自己身體的需要，以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。