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回答1
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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減肥依靠枸杞有一定作用,但效果有限。還需綜合多方面因素,包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和藥物。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
2019-03-01 20:41
1.枸杞作用:枸杞含多種營養(yǎng)成分,有一定降脂功效,但不能僅靠它減肥。
2.飲食控制:低脂低鹽,多吃蔬果,控制熱量攝入。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉:如慢跑、游泳等,增加能量消耗。
4.睡眠保障:充足睡眠利于新陳代謝,避免熬夜。
5.心理調(diào)節(jié):保持心情舒暢,減輕壓力對(duì)體重的影響。
6.藥物輔助:奧利司他等藥物,但需遵醫(yī)囑。
總之,減肥是個(gè)綜合過程,枸杞可作為輔助,關(guān)鍵在于多種方法結(jié)合并長期堅(jiān)持。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好,根據(jù)現(xiàn)在藥理驗(yàn)證,枸杞子有減肥降脂作用。建議口服而不是泡水,因?yàn)殍坭阶拥囊恍┲兴幊煞植蝗苡谒?。此外減肥,再推薦一些其他中藥聯(lián)合使用,荷葉5克檸檬1片山楂5克決明子5克。
2019-03-01 10:58
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