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喝芹菜汁對減肥有一定幫助，但也存在一些限制和注意事項(xiàng)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.熱量低：芹菜汁熱量低，可減少總體熱量攝入。
2.富含纖維：所含粗纖維能增加飽腹感，減少食物攝取。
3.性涼局限：其性涼，過量食用可能引起腸胃不適。
4.營養(yǎng)不均衡：蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物含量低，長期喝易營養(yǎng)不良。
5.飲用頻率：不能長期大量喝，一周適宜喝三天左右。
總之，芹菜汁可作為減肥輔助手段，但不能完全依賴，還需結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

朋友，根據(jù)你的提問，對減肥有效果的，建議注意結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食有一定效果的，建議減少食量，吃飯時(shí)間要固定；遠(yuǎn)離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅(jiān)持下來相信你一定會(huì)變瘦的。祝您早日恢復(fù)健康。