哺乳期可以減肥嗎
2019-03-01 12:19
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生完孩子之后，體重從100斤飆升到135斤，典型的水桶腰，大粗腿，以前漂亮的那些衣服裙子之類的都不能穿了，現(xiàn)在我還在哺乳期，想?yún)⒓右粋€產(chǎn)后瑜伽班，把自己的身材恢復(fù)到以前苗條的狀態(tài)。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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哺乳期運動減肥只要是運動不要太劇烈一般不會影響奶水，可以采用緩慢的散步、輕微的舒展運動來幫助減肥，不建議通過控制飲食來減肥，以免影響乳汁的分泌，哺乳期要多吃水果蔬菜，可以多吃些魚肉、雞肉，少吃些肥肉、動物內(nèi)臟等含有脂肪高的食物，不要暴飲暴食，要低鹽飲食。
2019-03-02 16:08
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，哺乳期不建議減肥的。嚴格來說不可以節(jié)食減肥的，這樣會造成營養(yǎng)不良的，引起乳汁減少的，但是可以運動減肥的，這個沒有限制的。目前比較提倡運動減肥的。
2019-03-01 12:29
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