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核桃富含多種營養(yǎng)成分，對身體有益，但過量食用也有不利之處。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.營養(yǎng)豐富：含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E等，有益大腦健康。
2.增強記憶：其營養(yǎng)元素能促進大腦神經細胞發(fā)育，增強記憶力。
3.保護心血管：不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，保護心血管。
4.潤腸通便：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。
5.過量弊端：含大量油脂，過量食用易導致肥胖、消化不良。
適量食用核桃對身體多有益處，但要注意控制量，避免過量帶來不良影響。

你好，核桃為胡核科植物胡桃的果實，又名胡桃、差桃、萬歲子等。味甘性溫。具有補腎固精，濕肺定喘，潤腸通便，抗衰防老，延年益壽等功能。核桃不要每天吃的太多，吃的太多的話會發(fā)胖的，一般每天吃個兩三個就可以的。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。