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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月瘦20斤需綜合多方面因素判斷，包括個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)方式、飲食控制、基礎(chǔ)代謝及心理狀態(tài)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2019-03-01 20:32
1.身體狀況：若原本體重基數(shù)大且無(wú)基礎(chǔ)疾病，可能較易實(shí)現(xiàn)，但身體虛弱或有疾病則有風(fēng)險(xiǎn)。
2.運(yùn)動(dòng)方式：高強(qiáng)度且科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如有氧與力量訓(xùn)練結(jié)合，有助于減重，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)易受傷。
3.飲食控制：合理控制飲食能輔助減重，但若過(guò)度節(jié)食會(huì)影響健康。
4.基礎(chǔ)代謝：代謝率高的人相對(duì)容易達(dá)成目標(biāo)，代謝低則較難。
5.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)有助于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，焦慮或急于求成可能影響效果。
運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況制定合理計(jì)劃，避免過(guò)度追求速度而損害健康。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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病情分析：合理的減肥方法最好還是運(yùn)動(dòng)加食療，吃減肥藥效果不一定持續(xù)，有時(shí)候還會(huì)傷身體合理飲食加運(yùn)動(dòng)首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃運(yùn)動(dòng)方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
2019-03-01 12:49
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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