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豆?jié){含鈣量相對較少。富含大量鈣的食物有多種，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜和堅果等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等，鈣含量豐富且易于吸收。
2.豆制品：豆腐、豆干等，是植物性鈣的良好來源。
3.海鮮類：蝦皮、海魚等，其中蝦皮的鈣含量較高。
4.蔬菜類：薺菜、莧菜等，能提供一定量的鈣。
5.堅果類：杏仁、榛子等，也含有較多的鈣。
合理飲食，攝入多種富含鈣的食物，有助于維持身體的鈣平衡。

問題分析：用非轉(zhuǎn)基因大豆制成的豆制品：豆腐、豆?jié){、豆皮等意見建議：含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應(yīng)避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。