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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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跳繩和跑步都是有效的減肥運(yùn)動(dòng),其效果受多種因素影響,如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)頻率、初始體重等。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
2019-03-05 14:59
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:高強(qiáng)度的跳繩或跑步能消耗更多熱量。
2.個(gè)人體質(zhì):代謝快的人減肥效果可能更明顯。
3.飲食控制:合理控制飲食能增強(qiáng)減肥效果。
4.運(yùn)動(dòng)頻率:每周多次運(yùn)動(dòng)比偶爾運(yùn)動(dòng)效果好。
5.初始體重:體重基數(shù)大的人初期減肥相對(duì)容易。
總之,跳繩和跑步都有助于減肥,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),并結(jié)合良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,才能達(dá)到理想的減肥效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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都可以,如果身體沒(méi)有其他癥狀的,也可以找中醫(yī),用中藥調(diào)理減肥,或者配合艾灸,針灸理療等等,這些效果因人而異,調(diào)養(yǎng)好體質(zhì)對(duì)減肥都有一定的幫助。
2019-03-04 14:21
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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