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哪些食物富含維生素A?

哪些食物富含維生素A?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孫詩博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    富含維生素A的食物有動物肝臟、乳制品、蛋類、胡蘿卜、南瓜等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.動物肝臟:如豬肝、雞肝,維生素A含量豐富。
    2.乳制品:牛奶、羊奶等,是維生素A的良好來源。
    3.蛋類:雞蛋、鴨蛋等,能提供一定量的維生素A。
    4.胡蘿卜:其中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A。
    5.南瓜:富含胡蘿卜素,有助于補(bǔ)充維生素A。
    日常飲食應(yīng)注意多樣化,適當(dāng)攝入這些食物,以滿足身體對維生素A的需求。

    2019-03-22 20:23
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟,魚肝油,魚卵,全奶奶油,禽蛋等等。植物性食物能夠提供類胡蘿卜素,胡蘿卜素是一種維生素A原,在體內(nèi)吸收后,可以轉(zhuǎn)化為維生素A,含胡蘿卜素豐富的食物包括深綠色或者紅黃色的蔬菜和水果,如西蘭花,菠菜,苜蓿,空心菜,萵筍葉,芹菜葉,胡蘿卜,豌豆苗,紅心的紅薯,辣椒,芒果,杏子及柿子等等。希望我的回答對你有幫助。

    2019-03-21 17:39
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