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花生米粥具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)造血、增強(qiáng)記憶等功效。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，為身體提供能量。
2.健脾養(yǎng)胃：有助于改善脾胃功能，緩解消化不良。
3.潤(rùn)肺止咳：對(duì)肺燥咳嗽有一定的緩解作用。
4.促進(jìn)造血：能促進(jìn)血小板生成，預(yù)防貧血。
5.增強(qiáng)記憶：所含營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)大腦有益，可增強(qiáng)記憶力。
適量食用花生米粥對(duì)身體有益，但食用時(shí)應(yīng)注意適量，避免過量引起不適。

您好，如果需要經(jīng)常開會(huì)講話，那開會(huì)講話緊張勢(shì)必會(huì)影響自己的工作效率，則需要進(jìn)行干預(yù)，首先，可以選擇認(rèn)知行為治療的方式對(duì)患者這種狀態(tài)進(jìn)行治療，其中，暴露療法和系統(tǒng)脫敏療法是使用最多的治療方式，能夠讓患者慢慢的開會(huì)講話不再緊張；其次，在必要的時(shí)候，可以借助藥物治療，如果不是經(jīng)常開會(huì)講話可以提前一小時(shí)使用10mg普萘洛爾。如果經(jīng)常需要開會(huì)講話則可以使用帕羅西汀等選擇性五羥色胺再攝取抑制劑。希望我的回答能幫到您。