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32 歲，板栗補(bǔ)腎的說(shuō)法是否科學(xué)？

2024-11-27 17:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

您好，我今年32歲。家人建議我多吃些板栗說(shuō)板栗補(bǔ)腎。請(qǐng)問(wèn)板栗補(bǔ)腎嗎？

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

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中醫(yī)科

板栗是否補(bǔ)腎不能簡(jiǎn)單定論，其補(bǔ)腎作用存在一定爭(zhēng)議。補(bǔ)腎的效果受多種因素影響，包括板栗的營(yíng)養(yǎng)成分、個(gè)體體質(zhì)差異、食用量、食用方式以及整體飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：板栗富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中一些成分對(duì)腎臟健康可能有益。 2. 個(gè)體體質(zhì)：不同人的體質(zhì)不同，對(duì)板栗營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用也有差異。有些人食用后可能感覺(jué)有一定補(bǔ)腎效果，而有些人則不明顯。 3. 食用量：適量食用板栗可能對(duì)身體有益，但過(guò)量食用可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，反而不利于健康。 4. 食用方式：烹飪方式也會(huì)影響板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和補(bǔ)腎效果，如煮、炒等方式對(duì)營(yíng)養(yǎng)的保留和作用有所不同。 5. 整體飲食結(jié)構(gòu)：?jiǎn)渭円揽堪謇跹a(bǔ)腎效果有限，還需保持均衡的飲食，攝入多種對(duì)腎臟有益的食物。總之，板栗具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但不能將其視為補(bǔ)腎的特效食物。保持健康的生活方式和均衡飲食，對(duì)于維護(hù)腎臟健康更為重要。
2024-11-27 19:16

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回答2
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

板栗屬于一種果實(shí)類的食物，是可以生吃的。一般建議生吃的時(shí)候需要仔細(xì)咀嚼，這樣可以有效的吸收板栗中的維生素c，能夠增加血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2024-11-28 00:00

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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