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身體正常但太瘦想長胖應如何改善

身體正常但太瘦想長胖應如何改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    身體正常但消瘦,可能由遺傳、代謝、飲食、消化吸收、精神壓力等因素導致。若長期消瘦且狀態(tài)不佳,建議就醫(yī)檢查。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.遺傳因素:部分人天生體質(zhì)如此,家族中多有偏瘦者。
    2.新陳代謝過快:基礎代謝率高,能量消耗大。
    3.飲食不均衡:優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)攝入不足。
    4.消化吸收不良:胃腸道功能弱,影響營養(yǎng)吸收。
    5.精神壓力大:影響激素分泌,抑制食欲。
    6.疾病因素:某些疾病如甲亢、糖尿病等也會導致消瘦。
    總之,應綜合分析原因,針對性改善。保持良好的生活和飲食習慣,必要時就醫(yī)排查疾病。

    2012-02-28 11:59
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    韋臻 副主任醫(yī)師

    深圳市婦幼保健院

    三級甲等

    兒童心理與康復科

    建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

    2012-02-28 12:25
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林潔港 主治醫(yī)師

    滁州口腔醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    根據(jù)你說的情況瘦人火多,亦消化,故要從脾胃調(diào)理入手,你可以中藥調(diào)理看看,飲食高能量的食物。

    2012-02-28 12:37
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    徐志雄 副主任醫(yī)師

    黃巖中醫(yī)院

    二級甲等

    中西醫(yī)結(jié)合

    一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗.意見建議:應改掉一些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等。

    2012-02-28 12:51
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳麗 主任醫(yī)師

    鄭州市中心醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    你好朋友,根據(jù)你的提問,自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養(yǎng),還要請中醫(yī)調(diào)理一下胃腸功能.對于增胖是有積極意義的,希望對你有幫助,有問題及時和我們聯(lián)系.

    2012-02-28 21:22
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    岳翠萍 副主任醫(yī)師

    山西醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸科

    身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.

    2012-02-29 10:08
  • 回答7

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    胡春霞 副主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)科

    身體瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。祝你健康.

    2012-03-01 21:13
  • 回答8

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李廣林 副主任醫(yī)師

    常熟市第二人民醫(yī)院

    三級乙等

    泌尿外科

    身體瘦弱的原因有:精神因素,由于情緒因素,精神焦慮,生活不規(guī)律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入,可造成瘦弱。飲食因素,飲食不調(diào),缺乏體育鍛煉,缺乏營養(yǎng),尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分等更容易造成。 當然,病理性消瘦(由疾病引發(fā)所致),導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起。

    2012-03-12 14:11
就醫(yī)問藥

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