為什么虛胖？虛胖怎么減肥？
本人吃的很少，卻很容易胖，去看醫(yī)生，醫(yī)生說我是虛胖，請(qǐng)醫(yī)生幫我分析一下，該怎么辦？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科病區(qū)
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您好，根據(jù)您描述的具體情況，虛胖的話就是飲食吃太多，然后還不運(yùn)動(dòng)，身體的肌肉松松垮垮的。而且干一些重體力活，就會(huì)氣喘吁吁的，感覺自己沒有力氣，這種就是虛胖。這種情況的話，就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，飲食方面也需要控制一下。希望我的回答對(duì)大家有所幫助。
2019-01-02 10:42
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-04-24 08:43
以前是一百二十幾斤，現(xiàn)在飯后沒有怎么做過運(yùn)動(dòng)，以及導(dǎo)致的虛胖，晚上腋下容易溜汗水
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馬德乾醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2019-04-24 09:29
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馬德乾 住院醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
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建議您注意多吃一些高纖維的水果蔬菜，注意低鹽低脂飲食，還要注意不要吃高脂高糖的食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有助于合理減肥。
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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虛胖這一說主要是因?yàn)榇蟛糠煮w型較胖的人脂肪較多，不是肌肉，如果肌肉較多那么就是壯實(shí)。吃的較少，只是你自己的一種感覺，通常自我感覺不準(zhǔn)確，需要更細(xì)化的測(cè)量。還有就是現(xiàn)在的食物營(yíng)養(yǎng)比較好，有很多高能量食物，容易稍微吃一點(diǎn)攝入的能量就高了。如果喝飲料，那么攝入糖份就很容易超標(biāo)。所以要嚴(yán)格控制，同時(shí)建議你多體育運(yùn)動(dòng)。
2015-11-22 13:44
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：如果是屬于虛胖的人群，建議先到正規(guī)醫(yī)院咨詢中醫(yī)，在中醫(yī)辨證下根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行相關(guān)調(diào)理。平時(shí)也可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，避免久坐久躺?；蛘咂綍r(shí)還可以喝點(diǎn)枸杞山楂水，對(duì)于虛胖的人也是合適。
2015-11-23 03:26
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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最快最簡(jiǎn)單的減肥：
2015-11-23 09:29
第一種：喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對(duì)身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會(huì)長(zhǎng)肉!
第二種：喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多!
第三種：吃蘋果!對(duì)于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡(jiǎn)單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦!
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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