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維生素e是一種每個人身體都需要的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素e可以保證身體激素平衡，可以保養(yǎng)卵巢，也可以使皮膚變得更加光滑細(xì)膩，想要補(bǔ)充維生素e可以通過維生素e補(bǔ)充劑來進(jìn)行補(bǔ)充。國藥準(zhǔn)字的維生素e要比普通資質(zhì)不全面的廠家生產(chǎn)的維生素e含量更充足，而且服用也更加安全。

建議你食療豐胸最好,服維生素E效果應(yīng)該不佳.
1．木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。
2．黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4．芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6．牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7．牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。中草藥食補(bǔ)可健胸肌。
8．酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容和豐胸的效果。
9．蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
10．蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
11．多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

你好，缺乏維生素E可以通過食物補(bǔ)充。建議富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。全身無力和鉀有關(guān)。

這種情況可以用藥物的維E，每天一粒。

其實果仁類食品中維生素Ｅ含量都可以不過維生素Ｅ是脂溶性一定要和油一起吃才吸收。，不過老年人上了８０歲其實不僅僅是維生素Ｅ缺少很多營養(yǎng)物質(zhì)估計都會是吸收減少，乏力是營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)換成能量出現(xiàn)障礙。往往可以直接提供一些能量，營養(yǎng)物質(zhì)比如肌酐片　ATP片或者輔酶Q十，中藥補(bǔ)氣藥物也可以提供一些能量。最常見人參。

你好這位朋友,可以口服養(yǎng)生堂的天然維生素E.