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你好，你好朋友，根據(jù)你的提問(wèn)，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥，騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

你好這幾種中藥材是可以一塊泡茶喝的。荷葉有減肥的功效，這幾種在一起泡茶喝效果是比較好的，但還是建議合理飲食和運(yùn)動(dòng)。

您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

您好，這是可以增加脂肪的消耗的，是有一定的減肥作用的建議您平時(shí)多吃清淡的食物補(bǔ)充足夠的維生素C，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和多喝水

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)

根據(jù)你描述，我分析以上中藥泡水喝對(duì)減肥是有點(diǎn)效果的。建議你以上幾種中藥再配合決明子效果會(huì)比較好。