国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

頸椎病是頸椎間盤退變及其繼發(fā)椎間關(guān)節(jié)退變致使周圍重要組織受刺激或壓迫而出現(xiàn)的一系列癥狀?；颊邞?yīng)先就醫(yī)明確病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，如進(jìn)行頸部伸展、側(cè)屈等動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量。
2.常做米字操，活動(dòng)頸部關(guān)節(jié)，改善頸椎活動(dòng)度。
3.游泳可鍛煉全身肌肉，減輕頸部壓力。
4.放風(fēng)箏時(shí)抬頭望天，能有效拉伸頸部肌肉。
5.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每間隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。
堅(jiān)持正確且適度的鍛煉，有助于頸椎病的康復(fù)，但如有不適需及時(shí)就醫(yī)。

你好可以牽引和按摩治療就可以了

你好,可以理療和中藥治療.

頸椎反曲一般是因?yàn)樯砬茸冎彼?，為退行性變。如果沒(méi)有明顯癥狀，一般可以不做特殊處理，如果有癥狀可以進(jìn)行局部按摩，理療，針炙等治療。

你好，頸椎反曲是因?yàn)轭i椎增生或是頸椎間盤突出導(dǎo)致的。建議進(jìn)行牽引、按摩，口服頸復(fù)康，外貼天和骨痛膏進(jìn)行治療，注意休息，低頭工作時(shí)間不要太長(zhǎng)，休息的時(shí)候枕頭不要過(guò)高。