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吃什么減肥藥瘦的快，不反彈

2015-12-29 23:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

了，我身高160，體重70公斤，比原來胖了10多公斤，怎么減肥好曾經(jīng)的治療情況和效果：沒減過

回答1
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韓興濤副主任醫(yī)師

洛陽市中心醫(yī)院

三級(jí)甲等

泌尿外科病區(qū)

你好，減肥的話不可以依賴減肥藥的，因?yàn)橐话愕臏p肥藥都含有副作用，可能前期的效果比較明顯，但是到了后期就會(huì)反彈，所以你要減肥的話，我建議你平時(shí)先要控制好自己的嘴巴，平時(shí)多吃一些蔬菜水果類，高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的食物，少吃一些油膩的，高脂肪，能量高的食物，再搭配適量的運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到減肥的效果。
2019-01-02 13:47

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

最好是不要依靠藥物減肥，過后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開水，能燃燒脂肪。
2015-12-30 17:30

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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

健康指導(dǎo)：您好，任何減肥藥對(duì)身體都具有負(fù)面影響?？茖W(xué)的減肥關(guān)鍵在于控制飲食和結(jié)合運(yùn)動(dòng)，建議您多食用高蛋白低脂高纖維食物，少食多餐，選擇一項(xiàng)您喜歡的運(yùn)動(dòng)如瑜伽，游泳等，每周進(jìn)行三次，每次半個(gè)小時(shí)以上。
2015-12-30 18:03

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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

早飯要吃，不吃早飯反而容易發(fā)胖！中午要吃的飽，不給晚飯食量留余地！三、晚飯要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高?？谥氐纳俪喳}！再者，快速減肥都是無效的，會(huì)反彈的，什么醫(yī)療藥品減肥就更有副作用了，只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的。祝您健康
2015-12-30 18:19

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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